节后收心再出发
围炉夜话的温馨犹在眼前，“微拜年”的时尚还在指尖……春节长假，不经意间就在与家人团聚、走亲访友中一晃而过，人们的生活也慢慢回归常态。
然而，有的人长假过后迟迟不能恢复正常工作状态，他们注意力不集中，迟到早退，甚至工作时间上网娱乐，手头的工作能拖则拖。社会上流传的“不过月半年未了”的说法，在这些人身上体现得十分明显。
新年要有新气象，新年更需新作为。春节假期是一个“加油站”，短暂的休息是为了更好地工作。因此，我们要节后收心再出发，调整状态，鼓足干劲，以扎实的态度投入工作，不要把节日中的懒散状态带到工作中。我们要把握时机，以箭在弦上的精神状态迎接新一年的挑战。倘若“收假”不收心，宝贵的时光就会悄悄溜走，给正常工作带来负面影响。
好的开局，对于一年的工作、学习至关重要。假期的结束，意味着工作的开始。应该尽快摆脱“过年状态”，从现在开始，以饱满的精神、昂扬的斗志、十足的信心，迅速投入工作，做到心中有目标、肩上有责任、前进有动力，用心用情用力干实事、抓落实，迈好第一步，夺取“开门红”，为年度各项工作顺利推进奠定基础。
六招对抗“节后综合症”
1、来点深呼吸一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，不要着急，白天工作时可喝点茶、咖啡提神，也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡；还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。
2、早睡早起合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
3、合理饮食节日期间饮食丰富，食物结构往往不合理，肠胃不适也是节后综合症的症状之一。于是，清理肠胃就成了一些人节后的“必备功课”。节后应该多吃些滋阴补益的食物，去去“火气”，增加营养。
4、多喝水，睡前洗个热水澡多喝水，要在口未感到渴时就补充适量的水分。上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
5、适当运动过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
6、闭上眼睛冥想节后症心理方面的压力，采用一个想象放松法，会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。
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